ランニングトータル２５キロです！

ランニングを始めて早１週間が経ちました！

トータルで走った距離は２５キロを突破しました＾＾

５月の末にハーフマラソンを走るので
なかなか良い練習ができていると思います。＾＾

ただ、ケガだけが怖いので
準備運動はしっかりとやっています。

怪我をしてしまうと終わりですからね・・・＾＾；

さて、ランニングのトレーニングも順調なのですが
ランニングと同時期くらいに腹筋も始めました。＾＾

腹筋は、今流行りのマシーンを使って毎日２０回やっています。

そのマシーンの名前は、
『ワンダーコア』です！＾＾

ワンダーコアは、あのゴン中山さんも絶賛するマシーンで
スポーツ選手の間でも人気だそう＾＾♪

ワンダーコアのいいところは
なんといっても、腹筋のやりやすさです♪

どういうことかと言いますと
バネがしっかり腹筋で起き上がるときに
サポートしてくれるんですね！！

だから、あんなにきつかった腹筋運動も
もうこれがあればしんどくなんてないのです♪

これからは、ワンダーコアで腹筋をしながら
ランニングもして、がっつり身体を鍛えていこうと思います♪

なんだか料理をするのが趣味になりつつありますね・・・笑

もちろんスポーツも好きですが、
これからは『自炊』も趣味と言っていいかもしれませんね！笑

今日はランニングをした日なので
夜はゆっくり休めそうです♪

毎日ランニングをすればぐっすり
眠れるのかもしれませんが、
さすがに膝を痛めてしまいそうなのでそれはしてません。＾＾；

これからも週３くらいで
ランニングができたらいいなぁと思います！